תזונה להשגת מסת שריר

תוכן ענייניםתזונה להשגת מסת שריר — התפריט והמוצרים הטובים ביותרחישוב מספר הקלוריות הנדרשצריכה יומית של חלבונים, שומנים ופחמימות במהלך עלייה במשקללמה מיועד החלבון? מקורות מועדפים לחלבון מן החי יהיו:מקורות מועדפים לחלבון

Читать полностью »

ביקורת סרט כוח טבעי

אף על פי שאני לא אוהב סרטים מהסוג הזה נאלצתי לראות אותו משום שמספר המתאמנים ששאלו את דעתי על הסרט גדל מיום ליום. לקח לי כמה שעות כדי לבדוק את

Читать полностью »

מי יותר חזק סופרמן או באטמן

שאלה נוספת ששואלים אותי המון היא «מה יותר טוב קרוספיט או חדר כושר?» הכלל הראשון של כושר «לעשות לפחות משהו!» הכל תלוי בעצימות. הספורט  הכי לא  אינטנסיבי הוא הליכה. אבל

Читать полностью »

מחפש מאמן כושר?

הירשם כדי לקבל תוכן עדכני